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下面附上一則新聞讓大家了解時事
只想睡好覺！6徵兆檢視有無睡眠障礙
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）常聽人說希望可以「睡上一個好覺！」這個願望看似簡單，卻也不簡單！成大醫院家醫部醫師鄭翔如表示，根據台灣睡眠醫學會2017年發表最新調查結果顯示，台灣慢性失眠症盛行率為11.3％；換句話說，每10人幾乎就有1個人受失眠問題困擾。印證「睡個好覺」這件事，對許多人而言其實很不容易！
出現打呼、夜尿、夢遊等問題 可能有睡眠障礙
從醫學上來解讀「睡不好」這3個字，可能就是睡眠障礙的高危險群。鄭翔如醫師表示，睡眠障礙指一種長期持續、睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態。當人長期處在這樣的狀態下，對身心都是一種極大的負荷，若無法適切解決，不但會使人身心俱疲，慢慢累積後可能因此惹病上身，或造成意外事件的發生。
回歸「睡覺」這2個字的原始意思來看，包含了「閉眼睡」與「醒來」這2件事；因此看待睡得好不好時，除了夜間的睡眠狀況，白天的身體與精神狀態也需要觀察留意。鄭翔如醫師提醒，夜晚睡眠時應該注意以下警訊，如果自己無法確定，也可請家人幫忙觀察：
1） 睡眠時打呼／打呼好發於上呼吸道（鼻、咽、喉）結構狹窄者；而有打呼症狀者更須留意是否合併有睡眠過程中呼吸短暫中斷、有窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、容易覺醒等症狀。
2） 夜尿／如睡眠中需起床小便的次數多於1次以上，應是解尿過於頻繁。
3） 睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘。
另外，日間則須注意的警訊有：
1） 白天過度嗜睡／當每天已有足夠的睡眠時數，但醒後仍會感到疲倦，甚至看書、看電視、坐車、與人交談、午餐後、午後坐著休息時等，有打瞌睡的狀況。
2） 認知功能下降／白天長期出現注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等。
3） 人格特質改變或出現情緒障礙，像是脾氣暴躁、焦慮、憂鬱等。
慢性疾病如失智症容易與睡眠障礙產生共病
此外，罹患慢性疾病也是另一個警訊。鄭翔如醫師表示，因為有些慢性疾病容易與睡眠障礙產生共病，例如中樞神經退化症、失智症或巴金森氏症等神經系統疾病，以及高血壓、心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等。在有睡眠障礙的人身上，可以發現較高的罹病風險；反之在已患有這些疾病的患者身上，也可能較容易產生睡眠障礙。
鄭翔如醫師指出，當夜晚睡眠或醒後白天出現以上現象，都是身體在發出警訊，尤其當已影響到工作與日常生活時，一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估。必要時進行睡眠檢查，才能「早期發現，早期治療」享有一個良好安穩的睡眠。
NBA／和保羅相處融洽 哈登：就像一見鍾情
火箭隊「大鬍子」哈登（James Harden）和隊友保羅（Chris Paul）擦出愛的火花，本季攜手率隊寫下64勝15敗的隊史最佳勝場紀錄，戰績高居全聯盟第一，取得季後賽門票。
談起保羅，哈登表示，「不想說得太多愁善感，但確實如此，兩人感覺就像一見鍾情。」
哈登說出這番話後，立刻引發眾人大笑，而他會這樣說也不是沒有原因，畢竟本季他場均30.6分、8.7助攻、5.4籃板；得分創生涯單季新高，數據表現未受保羅的加盟而壓縮，兩人還產生良好的化學效應，率隊打出隊史例行賽最佳成績。
在保羅的助陣下，哈登也提前預約年度MVP，被眾人看好獲獎，日前勇士隊柯瑞（Stephen Curry）和杜蘭特（Kevin Durant）曾點名哈登將拿下個人生涯首座年度MVP。
哈登和保羅之間的愛苗，其實早在第一次見面就萌起。哈登表示，兩人很合得來，從去年夏天第一次碰面就如此，也能感受到保羅積極競爭和熱愛打球的心態，能為此付出許多努力，並留在球場苦練，這點兩人很像，私下也會一起出遊、聚餐。
本季火箭能打出這番成績，歸功於團隊的努力，彼此不自私、樂於分享，感情融洽。哈登透露，團隊的化學效應很好，可以從場上看得出來，也能用勝場數證明這一點，每個人都希望彼此成功，私下也會一起出遊，球隊氣氛很好。
台北時間明天上午8點半，哈登和保羅將率隊在本季例行賽主場最後一役，迎戰雷霆「三巨頭」衛斯特布魯克（Russell Westbrook）、喬治（Paul George）和安東尼（Carmelo Anthony），尋求3連勝；之後展開2場客場之旅，先後作客湖人、國王，設法樹立更高的隊史勝場障礙。
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