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下面附上一則新聞讓大家了解時事
9天連假大魚大肉...胃腸科醫師：做對「這件事」降低近4成大腸癌死亡率
9天連假剛過，如何保腸顧健康、遠離大腸癌風險？（攝影／陳稚華）
根據民國104年癌症登記資料顯示，國人平均每13人就有1人，終其一生會罹患大腸癌，且每人一生中約有7.7%罹患大腸癌的機率......9天連假剛過，民眾該如何保腸顧健康、遠離大腸癌風險？
大腸癌發生人數從民國95年開始攀升，從每10萬人有37.4人至105年每10萬人有41.3人，每年約1萬5千人罹患大腸癌，此期間發生人數都盤踞10大癌症之首。衛福部也統計，自民國95年起大腸癌居全國癌症發生數第1位，每年約有1萬多人診斷大腸癌，並有超過5千人因大腸癌死亡。
不過，最近衛福部國健署發現國人大腸癌發生率有下降的趨勢，原因是什麼？
大腸癌發生率連2年下降！做「這件事」能降近4成死亡率
國健署癌症防治組組長吳建遠表示，從民國99年開始，國健署全面推動大腸癌篩檢，能早期發現癌前病變及初期癌症，並給予早期治療，「標準化發生率自103年起已連續2年下降！」其中男性發生率大幅下降，比較105年與104年的數據，男性每10萬人減少2.8人，女性則減少0.8人。
吳建遠指出，透過資料分析有接受篩檢跟沒接受篩檢的民眾，比較兩者死於大腸癌的風險，結果顯示：若篩檢率為21.4％，定期複篩率為30％時，即可降低10％的死亡風險；若篩檢率能達40％，在同樣的複篩率下，可降低23％的死亡率；「若篩檢率達60％，則可降低36％的死亡率。民眾若願意定期接受大腸癌篩檢，可以降低癌症發生率及死亡率！」
前成大醫院斗六分院內視鏡室及超音波室主任、成美腸胃專科診所院長陳炳諴也表示，大腸癌若能早期發現早期治療，是治癒率很高的癌症，「早期大腸癌若妥善治療，據估計存活率能高達90％以上。」
9天年假大魚大肉...「顧腸3招」讓腸胃順暢無負擔
至於是什麼原因，導致台灣大腸癌發生率居全球之冠？
前高雄榮總腸胃內科主治醫師、現任成美腸胃科診所醫師歐威廷指出，造成台灣大腸癌發生率冠全球的主要元凶，除了飲食西化、肥胖、遺傳，還包括抽菸、飲酒、靜態生活型態者、高齡者、食用過量的紅肉及加工類肉品者、糖尿病患者以及發炎性腸道疾病患者。
醫師建議， 紅肉（香腸、臘肉、培根等）每日不要超過100公克，而加工類肉品則每日不超過50公克為宜。（圖片來源／peace25556632@pixabay）
撇步2：規律運動、每日散步半小時
王英偉表示，可趁著天氣好的假日，與親朋好友外出走春，或就近利用社區的公園、健走步道、自行車道，「規律運動除了能促進腸道蠕動及排便外，還可減少致癌物停留在腸道的時間」，並建議每日至少散步半小時以上。
撇步3：50歲以上每2年做一次糞便潛血檢查
過年期間闔家團聚聊天，親友間可互相提醒50至74歲的家人，要善用政府補助2年一次的大腸癌篩檢「免疫法定量糞便潛血檢查」服務，讓篩檢成為一種習慣！
陳炳諴也表示，有大型研究指出空腹血糖只要每上升20mg/dl，就會增加1.5%的大腸癌罹患率，也就是說，空腹血糖越高，罹患大腸癌風險及越高，因此良好的血糖控制相當重要。
他也提醒民眾，「健康的飲食及運動習慣、加上醫療上完整的病史、家族史評估；進一步將高風險族納入大腸癌篩檢計畫，絕對是避免大腸癌的不二法門。」9天年假剛過，為了自己的健康，在新的一年提早訂定規律運動目標、揮別靜態生活，才能迎向健康人生。
醫師小檔案_陳炳諴
現任：台南成美診所院長
經歷：糖尿病照護網品質卓越獎醫師、成大醫院斗六分院內視鏡室及超音波室主任、成大醫院斗六分院內科主治醫師、中國醫藥大學醫學系
專長：胃腸肝膽專科疾病、內科專科疾病、慢性病、三高醫師小檔案_歐威廷
現任：成美診所主治醫師
經歷：高雄榮民總醫院總主治醫師、高雄榮總腸胃內科總醫師、東港安泰醫院腸胃科主治醫師、高雄醫學大學醫學士
專長：內科專科疾病
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建立在地認同！桃園市電競協會邀市民共同參與
[新頭殼newtalk] 桃園市體育會電子競技委員會於今（18）日在健行科大舉行成立大會，期待能夠共同培育桃園電競產業人才。桃園市長鄭文燦親臨指導與揭牌，並邀請產官學研共襄盛舉。與會貴賓陣容可說是歷年之最，包括健行科大校長李大偉、宏碁公司泛亞營運總部台灣區總經理林佳璋、SEA 集團台灣區負責人黃大維、Garena 商務合作負責人陳先倫、J Team 戰隊總監沈威廷暨傳說對決冠軍戰隊、中山科學研究院資通所長林高洲、國高中職校長與各校代表等貴賓百餘位。
鄭文燦市長指出桃園市率先全國成立電子競技委員會，首任主委由市議員劉仁照擔任。未來將採取政府支持、委員會主導、企業贊助和學生及市民共同參與的模式運作。桃園市是一個年輕城市，從此熱愛電競的年輕人有了自己的新組織，並且也將踏上電競產業發展的新里程。
健行科大校長李大偉表示，健行科大電競熊戰隊參與各項國內外電競比賽，成績表現十分亮眼，再加上同步啟用120 坪(大約一個籃球場)、投資超過1700 萬以上，全國軟硬體最高規格的培育基地，完全有足夠的能力承辦與推廣各項大型電競活動，例如去年年底的「海峽兩岸大學生電子競技大賽」，共有來自大陸和臺灣將近20 所大專院校團隊參賽，結果英雄聯盟總冠軍就是由我們健行科技大學奪得；而剛結束的全大運，本校電競戰隊亦獲得個人組爐石戰記的冠軍以及團體組英雄聯盟亞軍，本校目前也已有2 位選手加入電競職業戰隊JTeam 的行列。由此可知，桃園市電競委員會選擇落腳在健行科大的培訓基地，是再適合不過的了。
宏碁公司泛亞營運總部台灣區總經理林佳璋表示，健行科大人才培育基地所採用的電競設備是宏碁公司最高規格的機種。未來宏碁將以密切夥伴的方式，全力支持委員會的相關電競活動。SEA 集團台灣區負責人黃大維表達該集團未來會與委員會充分的合作，無償授權委員會使用賽事平台，共同推廣電競活動，建構一個優質健康的電競生態，發展為全民參與的產業。
J Team 戰隊總監沈威廷則談到該戰隊現在即有2 位選手來自於健行科大，更與委員會和健行科大簽訂合作意向書，實質進行各項合作，如專業顧問、提供專業師資，協助規劃專業賽事、電競諮詢服務、資源共享等，在健行科大電競產業人才培育基地中，發掘與共同培育更多桃園子弟的電競人才，讓他們20 歲以前站上國際舞台。
中山科學研究院資通所林高洲所長表示，應因AI 等興新科技發展，未來數位戰場從戰法、戰術及戰略均有可能朝向電競戰略遊戲方向發展，建構成智慧國防之一環。戰法則以數位戰士為主軸，戰術及戰略可作為模式模擬與兵棋推演基礎，寓國防於育樂。
劉仁照主委指出電競委員會是桃園市唯一官方授權的組織，成立的主要目的在加強桃園市電子競技運動的規範化，促進電子競技運動健康有序的發展，並期待更多的企業大力支持桃園市的電競發展。電子競技作為一項新興的體育運動項目，集體育、科技、媒體行銷、益智於一身，它兼具了競技體育的元素、團隊體育的基礎以及體育產業的基因。
最後由桃園市府團隊與J Team 職業戰隊進行表演賽，將大會活動帶到最高潮，劉仁照主委亦表示成立大會僅是桃園電競的元年，期盼未來能透過今日與會貴賓共同建構之產官學研平台，做為桃園市電競產業發動機，進一步帶動桃園市電子產業群聚效應，遊戲軟體公司在桃園巿深耕，串聯多元的媒體行銷，建構起桃園電競產業鏈的完整生態。
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