【網路熱銷商品】【美味料理】高人氣黃金糖醋排骨酥好康
最近媽媽生日快到了，偷偷打聽後知道媽媽最近想買 【網路熱銷商品】【美味料理】高人氣黃金糖醋排骨酥好康
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
騎單車過元宵 河濱自行車租借站送燈籠
(記者黃秀麗新北報導)隨著農曆春節連假結束，緊接而來的就是一年一度的元宵節，新北市政府高管處將於2月16日(六)在河濱公園15個自行車租借站發放豬年紀念提燈，讓各位市民可以在騎自行車的同時掛著燈籠歡慶元宵節。
去年首次舉辦的新北祈福燈會佳評如潮，吸引超過120萬人次參與，而為延續去年的熱潮，今年將於2月18日在三重大臺北都會公園舉辦「2019新北市祈福燈會 豬福滿滿」活動，因去年於河濱公園自行車租借站發放燈籠廣受歡迎，今年市府同樣於15個自行車租借站發放豬年紀念提燈為活動暖身，歡迎民眾共襄盛舉。
考量今年元宵節為上班日，發放燈籠活動提前自2月16日上午8點起發送，民眾只要於個人FB上傳於新北河濱騎車遊憩貼文(照片、影片皆可)，並hashtag 「#2019新北市祈福燈會 豬福滿滿」，至新北市河濱公園15個自行車租借站出示就可免費獲得可愛的豬年小提燈籠，數量有限送完為止。(自立晚報2019/2/15)
圖說:自行車租借站贈燈籠
每天5分鐘矯正放鬆，向腰痠背痛說掰掰
【早安健康／亞洲瑜伽】今天由vava老師與大家分享一些可以緩解腰痠背痛的小練習，可以改善上班族久坐久站或姿勢不良造成的不適唷！
緩解腰痠背痛的運動法
- 後彎躺姿放鬆
準備一個瑜伽磚或小枕頭墊在肩胛骨的下緣，手撐地後向下躺，雙手向後延伸掉在頭下方，雙腿可以選擇伸直或停在蝴蝶式的位置，找到自己覺得舒適的位子停留2~3分鐘，感覺到身體被放鬆即可慢慢回來，雙手與雙腳先慢慢收回，身體側躺後手撐地回到坐姿。 - 趴姿開胸
金剛坐姿開始，雙手十指張開向前滑，直到胸口與下巴貼地，如果這個位置會不舒服也可以讓額頭貼地即可，在這個位置停留三至五個呼吸，再慢慢回復即可。 - 睡天鵝式
金剛坐姿開始，雙手貼地向前到四足跪姿，右腳向前打橫，讓小腿平行前方墊子，接著讓身體往下坐，盡量讓膝蓋保持在髖關節的外側，後腳向後延伸，雙手向前延伸身體往下趴，停留三至五分鐘。 - 鞋帶式
從睡天鵝式起身，讓後腳彎曲在下方，前腳彎曲在上方，膝蓋對膝蓋，雙手在前方輕輕點地，捲尾錐拱背，讓額頭往膝蓋的方向放鬆，停留三到五分鐘即可！
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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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