【會員專屬活動優惠】媽媽魚挪威鯖魚海鮮炒飯便宜
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．食用方式： 充分加熱至熟即可食用
．食品添加物：無
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
只因少做了「這件事」 46歲富二代中風風險竟比86歲爸高
▲作息規律、勤鍛鍊，身體狀態就能比實際年齡年輕。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
運動讓人不老！一名高齡86歲的企業家，堅持每天運動2小時，除日行萬步以上，更搭配一點重量訓練，雖然自覺體能慢慢不比從前，卻維持著良好體態及充沛精力，跟46歲兒子一同健檢更發現，自律神經整體活性竟比兒子好，醫師表示，反倒是幾乎沒在運動的兒子，發生中風、心肌梗塞等風險比老爸爸高。
榮新診所主任康宏銘表示，該名企業家大老接受自律神經功能檢查（心律變異性分析），自律神經整體活性極高，比實際年齡少了30歲以上，一同體檢的第二代，雖然年紀較輕，但作息不正常，常熬夜，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比自己的父親還要低很多。
自律神經就像彈簧，康宏銘形容，是人體生理面對壓力的彈性所在，控制著人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。
康宏銘說，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低，一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加，兩者逐漸接近，而交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當的平衡。
醫師提醒，外界有眾多因素會影響自律神經的活性，包括年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣，有無慢性疾病，特別是糖尿病等。
康宏銘強調，自律神經整體活性高，代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率，他臨床觀察，許多各界的成功人士，確實都有較高的自律神經整體活性，而平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。
康宏銘建議，養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度的放鬆活動，像是禪坐、瑜珈等，並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝
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HBL邀請賽／松山強碰能仁 重演男甲冠軍戰
ＨＢＬ卅周年國際籃球邀請賽四強賽，松山高中靠著林正攻下卅二分、廿九籃板，並送出四次阻攻的帶領下，助隊在延長賽以八十五比八十二險勝福岡大學附屬大濠高校，今天將與能仁家商爭冠，重演ＨＢＬ男甲級冠軍戰戲碼。
松山克服第三節一度達十三分的落後，靠著林正送出關鍵「火鍋」，將戰局逼至延長賽。林正在延長賽讀秒階段再度送上關鍵阻攻，澆熄對手反撲機會。
松山教頭黃萬隆賽後表示，此役靠著林正裡應外合，替球隊產生良好的化學效應是致勝關鍵，「這場比賽控球搞定後，加上林正也拚了，他可以帶動球隊，替球隊產生好的化學效應，加上防守凝聚力及穩定度提升，是球隊能獲勝的主因。」
對於自己此役的表現，林正坦言前一晚就有想過會是五五波的比賽，而球隊曾一度落後達十三分，林正笑著說：「沒感覺，因為我們很多場比賽都是更大比分的落後。」至於冠軍戰再度與能仁交手，林正表示就是順其自然、盡全力拚戰，「冠軍戰滿有信心可以贏球的。」
另一場四強賽則由能仁家商以八十六比五十九擊敗沖繩縣立豐見城高校，儘管能仁本次以全勝之姿闖進冠軍戰，但教頭林正明卻不滿意子弟兵在比賽中的態度，「這次交流賽看到日本球員在場上的積極態度，我認為這是我們球員最需要學習的地方。」
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