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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黃國昌卸任！邱顯智接時代力量新任黨主席
時代力量立委黃國昌1月忽然宣布不參選黨主席一職。時力決策委員今（15）日召開首次決策委員會議，進行黨主席改選，由新竹市黨部主委、律師邱顯智接任黨主席，他表示，首要考驗是3月9日的募款餐會。
在記者會上，邱顯智表示接黨主席其實心情很沉重，因為時力實在沒有什麼錢，2020選戰即將到來，3月9號募款餐會希望大家來支持，他說，大家對時代力量有很大的期待，希望能讓很多優秀同志進到立法院來努力，2019選戰會大量提名、2020選舉勝選，為台灣社會找出最適合的人才。
媒體詢問是否會找柯文哲站台，邱顯智說，「絕對不會請柯文哲站台，若政黨要長大，最主要是靠自己，不是說找誰站台、灌個氣就可以了」
上屆立委選舉，時力與民進黨在部分選區協調，被外界解讀是「小綠」政黨，媒體問是否會再度與民進黨合作，邱顯智表示，時代力量跟民進黨有很多地方有很大差異，是同樣政治光譜上的不同政黨，他舉例包括同婚、勞基法的態度上都有差異，時代力量本來就要堅持自己的想法與態度，不能因為社會反同的人多，就要轉彎、投降。
邱顯智也說，勞基法最近又傳出立委要修法，打算放寬最低工時，他說，台灣多數勞工都沒有工會保障，反對修改勞基法，放寬工時。
媒體詢問接任黨主席後，明年黨主席立委選舉勝選目標為何？邱顯智表示，首先要度過3月9日募款餐會這一關，希望大家共同來參與，黃國昌雖然卸任黨主席但是還是會在募款餐會扮演重要的角色。
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毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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