【本周限量商品折扣】【顏師傅】鮑魚沙拉500g特賣
最近媽媽生日快到了，偷偷打聽後知道媽媽最近想買 【本周限量商品折扣】【顏師傅】鮑魚沙拉500g特賣
理所當然的【本周限量商品折扣】【顏師傅】鮑魚沙拉500g特賣就是最好的生日禮物啦
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
赴日遊客注意！日本流感病例逼近千萬 疾管署籲勤洗手
[新頭殼newtalk] 計畫去日本的遊客注意！衛福部疾病管制署表示，日本去年9月開始的流感季，病例數至今高達931萬人，逼近千萬大關，疾管署提醒，228連假計劃遊日的民眾應勤洗手、戴口罩，觸摸公眾場所設施後應以乾洗手或酒精消毒。
衛生福利部疾病管制署副署長羅一鈞今（12）日在疫情週報中表示，日本自去年9月起進入流感季以來，今年1月底達到疫情高峰，單週流感病例數達223萬例，是1999年以來最高，2月初雖降至167萬例，但疫情仍然處於高峰，本流感季病例數累計至今共達931萬，以每週100萬人速度增加當中，全國皆已發布流行警報。
羅一鈞說明，日本氣候偏乾冷，流感疫情預計延燒至2月底，而流感病毒可殘留在環境中長達數小時，228連假計劃到日本旅遊的民眾，務必勤洗手、戴口罩，尤其接觸門把、電梯按鈕、水龍頭、大眾運輸工具把手或拉環等公共設施後，應以乾洗手液或酒精消毒雙手。
羅一鈞提醒，除了日本以外，近期北半球溫帶地區多數國家仍屬流感流行期，像是歐洲、香港、新加坡及中國大陸等地的疫情都處高峰，美國、加拿大及韓國則仍處於流行期，出國務必做好防疫。
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腦鈍鈍、脖頸僵硬，1動作瞬間消除所有疲勞
【早安健康／片山洋次郎（人體氣流為宗的整體法開創者）】強健的頸部肌肉使腦袋冷靜，柔軟的頸部肌肉使腦袋靈活
在思緒疲乏時，手托腮；在眼睛疲勞時，手托腮；腦海枯竭時，試著手托腮；抬起下頷仰頭望天，總之身體姿勢要朝上；手托腮，有助於舒緩僵硬的頸部肌肉。
打開頸部那扇被封鎖的閘門，讓蓄滿水的腦部水庫，一口氣洩洪。腦袋放空地手托腮，時間在不知不覺間流逝，讓人感到煥然一新。
仰頭雙手托腮消除頸部、頭部、眼睛疲勞
【症狀】
•頸部緊繃，進而頭部、眼睛疲勞
【效果】
•舒緩頭部疲勞
•舒緩頸部疲勞
【解說】緊張的頸部肌肉
我們會在緊張時縮下頷，以致頸部肌肉緊縮【圖A】。
特別在從事需要繃緊神經、耗費眼力的行為時，頸部肌肉也會同時維持緊繃狀態。
動作說明
- 臉部上揚(伸展頸部)，可以幫助舒緩頸部後側與兩側的肌肉。
- 雙手托腮，用手承受頭部重量，可以進一步幫助舒緩【圖B】。
- 積極用手托腮。
- 呼吸自然會變得綿長，像是在用力嘆氣般。
- 想要打呵欠時就盡情地打呵欠，藉此進一步舒緩緊繃的頸部。
本文摘自《氣的導引：呼吸調節，愉氣觸療，活元運動，風行日本30年的整體身心平衡法》／片山洋次郎（人體氣流為宗的整體法開創者）／采實文化
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