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最近媽媽生日快到了，偷偷打聽後知道媽媽最近想買 【2019必買商品】1855 PRIME厚切肋眼沙朗美牛協會認證心得
理所當然的【2019必買商品】1855 PRIME厚切肋眼沙朗美牛協會認證心得就是最好的生日禮物啦
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
共用護唇膏、試擦口紅 當心皰疹吻上唇
七夕情人節將至，皮膚科醫師提醒，情人伴侶好友之間仍須保有一些空間，有些東西不能共用。就有閨密出遊時共用護唇膏，沒想到卻被傳染皰疹，嘴唇長出十幾顆小水泡，又痛又癢。
冬天氣候乾冷，許多人戴上帽子、脖圍，卻疏於保護嘴唇。皮膚科醫師邱品齊指出，嘴唇沒有汗腺、皮脂線，角質結構也較薄，很容易乾燥裂傷，嚴重時甚至會流血。
皮膚科醫學會發言人黃毓惠指出，護唇的首要重點為「不舔抿」，不要常以口水舔、抿嘴唇，因為口水中的消化酵素，可能會刺激唇部皮膚，進而破壞皮膚角質層。
此外，嘴唇如有髒汙，千萬不要用力擦拭，應以點按方式輕柔去除；如果過度摩擦，容易受傷。如果唇部乾燥，建議適度使用具保濕功能的護唇膏，避免乾裂。
不過，護唇膏屬於個人用品，邱品齊提醒，即使是情人、閨密也不可共用，就有好朋友們一起至日本出遊，天冷溫低，共用一條護唇膏，傳染病毒，冒出唇皰疹。
邱品齊說，門診更常收治的是在百貨公司、賣場試用唇膏所引發皰疹、接觸性皮膚炎的濕疹等皮膚疾病的女性個案，為了解自己適合哪些顏色的唇膏，沒想到卻引來嚴重的唇皰疹。
邱品齊提醒，避免試用百貨公司唇膏，塗抹唇膏時，一旦嘴唇脫皮、乾裂，就應暫時停止擦上口紅，並避免食用刺激性食物。唇部化粧品開封後，應在保存期限內儘量使用完畢。
黃毓惠則建議，購買護唇膏時，應選擇成分單純的產品，越單純越好，最好不要添加香精、香料。在使用護唇膏時，當然不要共用，以免引發皮膚疾病。
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減重停滯期 營養特性搭配運動微調突破
明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡下不去？「減重效果停滯期」困擾許多輕度運動族，運動營養師楊承樺強調，相較於少數有深度運動知識、專精於某種運動項目的重度運動族，大多數以外觀改善為目標的輕度運動民眾，常因運動與飲食上的三大盲點，造成停滯期遲遲無法突破，甚至因此中斷、放棄運動的習慣；其實只要簡單透過高纖豆漿等飲食營養特性搭配運動方式微調，就能提升運動效果、突破撞牆期的糾纏。
多數輕運動民眾面對運動停滯期，會認為提高運動量、運動強度是唯一手段，但忽略了營養補充上的盲點。營養師強調，想達成運動的外觀改善效果，「肌耐力」與「肌肉/脂肪比」是兩大關鍵指標，前者可透過重訓運動養成，而高纖飲食的營養搭配則是後者的達成關鍵。營養師更進一步點出導致輕度運動族效果停滯期的三大營養盲點：盲點一、運動方式偏誤，重有氧輕重訓，基礎代謝難提升；盲點二：輕運動族常會有運動後痠痛時間較長、疲勞持續較久等副作用，卻勿將副作用當有效，運動習慣三天捕魚兩天曬網；盲點三：未搭配運動飲食運動難有減脂效果。
透過高纖豆漿等食材特性的簡單搭配，運動前後進行營養暖身與收操，是突破輕運動族效果停滯期盲點的關鍵，並進一步提出「NonStop高纖飲食法則」的觀念；營養師指出，想降低運動停滯期困擾，飲食營養的選擇搭配上應把握幾個原則──強化運動增肌減脂效果、預防/緩和運動傷害原則、增加飽足避免過量攝食。
而運動族偏好的低/無糖高纖豆漿，因同時具備蛋白質、醣類、纖維質等營養，正是能同時滿足以上需求的絕佳選擇。
營養師說明，高纖豆漿中的蛋白質是增肌必要營養素，提升肌肉量除了能增加基礎代謝帶來更高的燃脂(熱量消耗)效率，有足夠的肌肉支撐，也能降低運動時骨關節的負擔與傷害。其次，低糖豆漿中的微量醣類除了能提供運動時的能量補給，搭配其他醣類/澱粉食材的攝取，更能減緩肌肉分解，藉此避免肌肉損傷與運動後的痠痛。最後，豆漿中的纖維質，可降低飢餓素分泌、減少脂肪和膽固醇吸收，並幫助調節血脂，增加飽足感，讓身體的代謝力更好。
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