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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 做好體內環保多運動 對抗收假症候群


今年過年長達9天連假,不少民眾都出現倦怠、提不起勁,或是擔心身材回不去等收假症候群,營養師建議做好體內環保,多運動都有助收心,對抗負面情緒。

坐在辦公桌前,猛打哈欠,想認真上班卻提不起勁,要小心這些可能都是,長假過後的收假症候群。

上班族不只面對工作,心情憂鬱,要擔心連假大吃,身材回不去,營養師建議可以多吃,對抗壓力的營養素,像是維生素B和C,以及優良蛋白質,至於走樣的身材,也可以透過酵素攝取,增加代謝。

營養師 許瓊月:有時候我們攝取一些,碳水化合物,蛋白質或脂肪,攝取量比較多的時候,就可以攝取一些酵素,來輔助我們這一些,營養素的消化的部分,像一些沙棘油的部分,用好油來取代壞油,來幫助我們,不好的油脂的代謝,那增加代謝的部分,就可以補充,像一些黑色食物。

除了透過營養輔助品,營養師說多運動,調整生活作息,都有益身心健康,就能輕鬆對抗,收假症候群。






 Ella傳授練唱心得 道出女團心聲


繼去年底用溫暖的歌聲唱出給兒子「勁寶」的單曲〈我的寶〉之後,Ella(陳嘉樺)再度為愛情喜劇電影《脫單告急》獻聲,用充滿生活感及故事性的聲線,緩緩唱出〈終於愛情〉這首描述著愛情本質的主題曲。由於歌詞意境很貼近Ella自己的故事,演唱時特別真情流露。

Ella曾聊到,直到遇見老公「賴解孵」之後才明白「原來我可以被疼愛」,也不再需要為了另一半而刻意改變自己,更曾高調放閃說「我,嫁給了愛情」。Ella與賴解孵認識多年後才因為一次不經意的碰觸,擦出心裡觸電的火花,並且很快的認定彼此,戀愛過程正如同歌詞所寫到的:「如果沒有開始的意外誤會,也許就錯過我們永遠。終於明白遇見你,是要教會我愛情,是要教會我可以擁有被愛的勇氣。從幾億顆心等一顆奇蹟,才發現原來你早已在我生命裡。」


▲Ella為電影配唱主題曲。(圖/華研國際提供 , 2018.04.12)

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