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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做好體內環保多運動 對抗收假症候群
今年過年長達9天連假，不少民眾都出現倦怠、提不起勁，或是擔心身材回不去等收假症候群，營養師建議做好體內環保，多運動都有助收心，對抗負面情緒。
坐在辦公桌前，猛打哈欠，想認真上班卻提不起勁，要小心這些可能都是，長假過後的收假症候群。
上班族不只面對工作，心情憂鬱，要擔心連假大吃，身材回不去，營養師建議可以多吃，對抗壓力的營養素，像是維生素B和C，以及優良蛋白質，至於走樣的身材，也可以透過酵素攝取，增加代謝。
營養師 許瓊月：有時候我們攝取一些，碳水化合物，蛋白質或脂肪，攝取量比較多的時候，就可以攝取一些酵素，來輔助我們這一些，營養素的消化的部分，像一些沙棘油的部分，用好油來取代壞油，來幫助我們，不好的油脂的代謝，那增加代謝的部分，就可以補充，像一些黑色食物。
除了透過營養輔助品，營養師說多運動，調整生活作息，都有益身心健康，就能輕鬆對抗，收假症候群。
Ella傳授練唱心得 道出女團心聲
繼去年底用溫暖的歌聲唱出給兒子「勁寶」的單曲〈我的寶〉之後，Ella（陳嘉樺）再度為愛情喜劇電影《脫單告急》獻聲，用充滿生活感及故事性的聲線，緩緩唱出〈終於愛情〉這首描述著愛情本質的主題曲。由於歌詞意境很貼近Ella自己的故事，演唱時特別真情流露。
Ella曾聊到，直到遇見老公「賴解孵」之後才明白「原來我可以被疼愛」，也不再需要為了另一半而刻意改變自己，更曾高調放閃說「我，嫁給了愛情」。Ella與賴解孵認識多年後才因為一次不經意的碰觸，擦出心裡觸電的火花，並且很快的認定彼此，戀愛過程正如同歌詞所寫到的：「如果沒有開始的意外誤會，也許就錯過我們永遠。終於明白遇見你，是要教會我愛情，是要教會我可以擁有被愛的勇氣。從幾億顆心等一顆奇蹟，才發現原來你早已在我生命裡。」
▲Ella為電影配唱主題曲。（圖／華研國際提供 , 2018.04.12）
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